Die gute Lebensweise in der heutigen Zeit ist zwar angenehm, aber langfristig nicht für unsere Gesundheit. Man denkt nicht an die Spätfolgen, die sich einstellen wenn ein Mensch zu gut lebt. Ob es sich nun um übertriebenen Alkoholgenuss oder um Essgewohnheiten handelt, die sich schädigend auf unseren Magen auswirken, unser Magen vergisst es nicht. Die Essgewohnheiten sollte man auf jeden Fall so ändern, dass unser inneres System mit dem Körper harmoniert. Die Frage "wie kann ich Abnehmen" wird zwangsläufig immer häufiger auftauchen.
Die meisten inneren Erkrankungen haben ihren Anfang im Magen-Darmtrakt #
Wie kann ich Abnehmen und wie sollte die Ernährung aussehen
Welche Schonkost sollte man wann zu sich nehmen ?
Bei Magenkrämpfen und Darm-Problemen ist es sehr ratsam den Magen zu entlasten und einige Tassen warmen Tee trinken - dies ist der Anfang.
Wie kann ich Abnehmen
Machen sie sich eines klar: der Magen ist ein Schwerstarbeiter, der ständig die ihm zugeführten Lebensmittel verdauen muss und eine Schonkost ist spätestens dann angeraten wenn es zu ersten Problemen kommt und Magen und Darm gereizt sind.
Die Symptome sind nicht zu übersehen:
Treten einige diesen Anzeichen auf, ist die oben erwähnte Schonkost sehr ratsam. Ist danach wieder alles okay, dann kann man zufrieden sein. Wenn nicht, ist ein Arztbesuch unvermeidlich.
Wie kann ich Abnehmen und welche Nahrung ist zu empfehlen
Im folgenden wird eine grobe Orientierung gegeben über das was man essen sollte und was nicht wenn man des öfteren Probleme mit dem Magen-Darmtrakt hat oder hatte. Jeder Mensch reagiert auf das eine oder andere Lebensmittel anders und somit bleibt nur übrig, nach und nach die Wirkung auf den eigenen Körper auszutesten. Aber einige wichtige und allgemein gültige Regeln gibt es dennoch:
Wie kann ich Abnehmen
Das Zentrum unseres Verdauungssystems sind der Magen und der Darm. Die Funktion dieser beiden sollte also immer in Ordnung gehalten werden.
Die meisten Magenprobleme treten in erster Linie auf durch falsche Lebens-und Essgewohnheiten. Alkohol, Kaffee, fettiges Essen usw. In kleinen Mengen oder ab und zu wird auch das dem Körper nicht schaden, aber die Gewohnheit macht es. Durch zu viel Alkohol kann es beispielsweise zu einer Überproduktion an Magensäure kommen, was zu Sodbrennen führt.
Wie behandelt man den Magen auf natürliche Weise, um wieder zur alten Form zu finden ? Magenschleimhautentzündungen sind oft die Ursache für Magenprobleme. Schuld daran ist ein Bakterium, welches sich in der Magenschleimhaut befindet und dort unbeschadet überleben kann. Der Name: Heliobacter pylori. Sehr viele Menschen haben dieses Bakterium in sich, müssen aber deshalb nicht zwangsläufig unter Magenbeschwerden leiden.
Wie kann ich Abnehmen und welche Faktoren sollte man meiden
Folgende Faktoren können den Magen schwächen:
Glutamat soll in höherer Konzentration als Nervengift wirken. Forscher vermuten, dass Glutamat an der Entstehung von Alzheimer, Parkinson und Multipler Sklerosemassgeblich beteiligt ist. Unser Gehirn ist normalerweise durch die Blut-Hirn-Schrankevor dem Eindringen giftiger Stoffe geschützt. Einige Stoffe - und dazu gehören vor allem Glutamat und Zitronensäure - können jedoch diesen natürlichen Schutzmechanismus durchdringen.
Industriell zugesetzte Geschmacksverstärker sind keine Gewürze, sondern chemische Substanzen, die unabhängig vom Aroma eines Nahrungsmittels ein künstliches Hungergefühl im Gehirn simulieren, um den Absatz theoretisch geschmacklich ungeniessbarer Produkte zu ermöglichen (Quelle: https://www.zentrum-der-gesundheit.de)
Da die verschiedenen, gebräuchlichen Glutamate (Natriumglutamat, Kaliumglutamat, Calciumglutamat und Glutaminsäure) in ihrer Wirkungsweise nahezu identisch sind, soll im Folgenden von "dem" Glutamat die Rede sein.
Beim Glutamat handelt es sich, neurologisch betrachtet, um ein Rauschgift. Es ist eine suchterzeugende Aminosäureverbindung, die über die Schleimhäute ins Blut geht, und von dort direkt in unser Gehirn gelangt, weil die recht kleinen Moleküle des Glutamats unsere schützende Blut- Hirnschranke z.T. problemlos überwinden.
Warum also ist beispielsweise Glutamat überhaupt noch erlaubt ? Diese Frage ist schwer zu beantworten, aber es scheint so zu sein, dass die gesundheitlichen Folgen in der anfänglichen Nutzung noch nicht bekannt waren....
Hier wird die Schleimhaut gereizt und reagiert dementsprechend. Die Folge ist eine Steigerung der Magensäureproduktion. Die Folge sind Magenbeschwerden. Bei einer akuten Form ist es nur eine vorübergehende Erscheinung, bleibt aber die Gastritis dauerhaft bestehen, spricht man von einer chronischen Form.
Wie kann ich Abnehmen
Welche natürlichen Maßnahmen kann man nun gegen Magenbeschwerden ergreifen ?
Wich kann ich abnehmen
Ein Entsäuerungsprogramm kann hier sehr ratsam sein, um den Säure-Basen-Haushalt wieder in Ordnung zu bringen.
Um Magenschmerzen zu lindern, sollten bestimmte Lebensmittel öfter in den Ernährungsplan einbezogen werden:
Werden oben genannte Maßnahmen konsequent ca. ein halbes Jahr angewendet, dann kann man guter Hoffnung sein, dass der Heliobacter pylori verschwunden ist. Zur Sicherheit kann man das auch ärztlich überprüfen lassen.
Simple Clean - Darmreinigung mit Probiotika: Darmreinigung und Aufbau der Darmflora einfache Dosierung und in Kapselform.
Wie kann ich Abnehmen -
Gesund Abnehmen und sich dennoch satt essen-das sollte unser Ziel sein. Schlank werden ohne Diät durch Lebensmittel mit niedriger Energiedichte. Sogar Süßigkeiten sind hier erlaubt und dennoch bleibt der gefürchtete Jo-Jo Effekt aus.
Wie erreicht man dieses Ziel ?
Also kalorienreiche Speisen durch ähnlich schmeckende kalorienarme Speisen ersetzen.
Ein Kalorienrechner ist >>>HIER<<< zu finden
Viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen